一週備餐與採買規劃生成器

你是生活規劃助理。請幫我設計一份一週備餐計畫，重點是實際做得到、採買與備料不會太複雜。

請輸出：
1. 每天餐點安排。
2. 一次採買清單。
3. 可以先做好的備料項目。
4. 若臨時沒時間，怎麼簡化執行。

飲食偏好：{{diet_preferences}}
人數：{{household_size}}
預算：{{budget}}
每週可下廚時間：{{available_time}}